きくの里フィットネス　送迎案内(R7.9)

 

＜きくの里の１２月の予定＞

〇２日（火）午後にきくの里フィットネス特別企画「薬と栄養のお話」を行います

今回は、講師に”わかば薬局”の管理薬剤師 松本康裕氏 と 管理栄養士 節原沙羅氏をお迎えします。

お薬の正しい使い方や、転ばないためのヒント、筋肉や元気を保つための食事のコツを、わかりやすくお話しします。お申し込みお待ちしております。

※要申込

 

〇毎週火曜日（平日）午後１３：３０より「きくの里フィットネス」が開催中！

申し込み不要！

３台のマシンや様々な運動を通して認知症や転倒を予防し元気な体を作りましょう！お気軽に動きやすい服装でご参加ください！

フィットネス開催日は谷塚駅⇔きくの里間の送迎を行っています！（詳細はチラシをご覧ください♪）

※２日のきくの里フィットネスは特別企画を開催するために、午後14：30以降の開催となります。

 

〇3日（水）午前に「クリスマスいっしょにつくろ！」を開催致します。

みんなでわいわい楽しくクリスマス飾りをつくりませんか？

折り紙や色紙を使ってカンタンだけど見栄えバッチリのツリー飾りが作れます！出来上がった作品は、きくの里の壁面に飾らせていただきます♪

ほっこりしたひとときをご一緒にどうぞ。

※要申込

 

 

〇3日（水）、22日（月）午後に「カラオケ」を行います。

歌って踊って皆さん一緒に盛り上がりましょう！

お1人2コーラスまでとなりますのでご了承ください。自由参加です。

 

〇4日（木）は体操終了後に「コバトンあるこうマイレージ登録会‼」を行います。

コバトンALKOO（あるこう）マイレージとは、スマホをもって歩くだけ！歩数に応じてポイントを貯め、貯まったポイントで景品が当たる抽選に参加できます。

スマホの操作に慣れていない方も市役所の職員が説明に来ますので、ぜひご参加ください。※要申込

 

〇10日（水）午前に「みんなで体操体力測定会」を行います。

項目は５項目（握力、通常歩行、最大歩行、開眼片足立ち、TUG）です。みんなで体操参加者が今のご自身の体の状態を知る絶好の機会です！

申し込みは必要ありません♪お気軽にご参加ください♪

 

〇12（金）午後に「ケアラーズスクール（介護者教室）」を開催いたします。

今回のテーマは【ユマニチュード】です。

今注目されているやさしい認知症ケア技法「ユマニチュード」を、わかりやすく学べる講座です。今後の介護に備えて学びたい方もご参加可能です。

※要申込

 

〇１5日（月）午後に認知症カフェ「オレンジカフェまねき猫」を開催いたします。

認知症ご本人だけでなく、ご家族や地域の住民など誰でも楽しく集える交流の場です。

専門職による相談も可能です。

申し込みは必要ありません♪お気軽にご参加ください！

 

〇19日（金）午後は「アロマ香るバスボムづくり」を開催します。

アロマの資格を持つ先生と一緒にオリジナルのすてきなバスボム（入浴剤）を作りましょう！シュワシュワの入浴剤が溶けると中からバラのつぼみが出てきます♥

※要申込・参加費300円

 

〇25日（木）午後は「みんなで脳トレ体操」楽しく軽快な先生のお話を聞きながら体を動かし、脳を活性化させましょう！

自由参加ですのでお気軽にどうぞ♪

 

★みんなで体操は平日毎朝9：30～30分間開催中です！ぜひお越しくださいね！

※急遽日程変更や中止となる場合もございます。